用料：
- 木瓜 1个
- 银耳 1/4个
- 百合 适量
- 枸杞 适量
- 冰糖 少量
小贴士：
常熬夜者应吃木瓜，木瓜的糖分高，而且有助于消化。如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有 一定影响，这种水果可作为补充。
做法：
- 1. 准备食材。
- 2. 木瓜洗干净，用水果刀左右斜切开。
- 3. 木瓜淘去籽备用。
- 4. 银耳，百合冷水泡发30分钟。
- 5. 银耳剪小朵去蒂。
- 6. 银耳百合放入砂锅中大火烧开，小火煮60分钟。
- 7. 把银耳熬出胶质。
- 8. 煮好的银耳百合，和枸杞加入木瓜中。
- 9. 盖上木瓜盖，锅盖，蒸15分钟。
- 10. 蒸好加冰糖，起锅。