用料：
- 燕窝 15g
- 纯净水 适量
- 红枣 3颗
- 枸杞 30粒
- 玫瑰花瓣 少许
- 冰糖 适量
小贴士：
1、每次吃5克左右即可，正常一周1-2次即可；长期坚持效果才好；2、建议早晚空腹食用；3、可根据自己的喜好添加其他的东西一起炖燕窝；4、次食用不完可放入密封容器内存于冰箱冷藏室保存。
做法：
- 1. 把燕窝用纯净水泡发6-8小时。
- 2. 然后反复冲洗几次，如果有杂毛，可以用镊子夹出来。
- 3. 按纹理撕成条状。
- 4. 加入适量的纯净水，要漫过燕窝。
- 5. 加入冰糖。
- 6. 加入红枣和枸杞。
- 7. 放进锅中，隔水炖30分钟。
- 8. 起初可以用大火，等锅里的水开了后可以转中小火。记得盖上锅盖哦！
- 9. 出锅后撒上点玫瑰花碎瓣。
- 10. 这是前一次炖的，上次没加那么多枸杞。所以汤汁颜色就浅一点。
- 11. 金银剔透的燕窝，品质很好。