用料：
- 三文鱼 75g
- 牛油果 半个
- 山药 200g
- 蓝莓 8颗
- 玉米 50g
- 豌豆 20g
小贴士：
蔬菜按个人喜好选择，我这个菜谱分量做出来有点多，女生吃起来有点困难，山药很有饱腹感，可以适当减少分量，也可将剩余的捏成球放入食盒作为下午加餐，可以加上蔓越莓干。
做法：
- 1. 山药洗净，蒸熟，去皮，压成泥备用。
- 2. 三文鱼蒸熟切碎成泥备用。
- 3. 牛油果肉半个切成小丁。
- 4. 将步骤1.2.3食材放入盆中，搅拌均匀，可借助电动打蛋器，比较均匀。
- 5. 玉米，豌豆煮熟备用
- 6. 将玉米，豌豆铺底，将三文鱼牛油果山药泥捏成喜欢的形状摆盘，最后放上蓝莓装饰。