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  • 用料:

  • 鸡翅  350克
  • 土豆  2个
  • 生姜  数片
  •  1根
  •  30克
  •  1小勺
  • 料酒  2小勺
  • 生抽  2小勺
  • 老抽  1小勺
  •  半小勺
  •  少许
  • 耗油  1小勺

小贴士:

土豆即能补充营养,又能作为主食。其功效:和中养胃,健脾利湿。宽肠通便,降糖降脂,*养颜,利水消肿。可减肥,又能*护肤。从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的营养,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美”的食物。

做法:

  • 1. 将生姜切数片,倒入热油锅翻炒片刻。
  • 2. 倒入斩断的鸡翅煎至两面变色。
  • 3. 加盐1小勺,倒入生抽,加水转中火焖5分钟后加半勺醋、少许糖、料酒和耗油,继续中火焖10分钟,注意水不能烧干。
  • 4. 倒入姜片和土豆,加入老抽,加点水,转大火收汁即可装盘,把切好的葱花洒在土豆鸡翅上。