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素鸡煲的做法
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用料:
素鸡
三根
鹌鹑蛋
10个
茴香
2颗
桂皮
1片
生抽
适量
白糖
适量
老抽
一小勺
小贴士:
素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,营养价值极高。
做法:
1.
食材准备齐全。
2.
素鸡洗净后用厨房纸巾擦干水分,斜切好片,半公分左右一片。
3.
起油锅,油多一点,稍微放一点盐,油锅七八分热度时把切好的素鸡分一半倒入锅中(这个看素鸡的量,油的量未定放入多少)。小火慢慢翻煎一下
4.
素鸡两面炸至金黄色,筷孑夹上去硬硬的时候,这时捞起沥干油。
5.
砂锅中放一些清水,素鸡全部炸好后,沥干油的素鸡放入水中浸泡半小时。
6.
剩余的油留少许锅中煎鹌鹑蛋。
7.
砂锅中加入适量的茴香、桂皮、生抽,一小勺老抽,一勺白糖大火开煮,煮开转小火焖十五分钟左右,汤汁尽量没过素鸡。
8.
加入煎好的鹌鹑蛋再煮一会儿。
9.
调整好味道,即可上桌。