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  • 用料:

  • 熟燕麦  50克
  • 牛奶  100克
  • 苹果  半个
  • 香蕉  半个
  • 猕猴桃  半个
  • 小西红柿  2个

小贴士:

水果粥,除了根据自己口感的喜好外,还要依据水果的寒凉与温热性质来定。气候转入炎热期,因此应该选用寒凉性质的水果入粥, 如果是体质虚寒的人士,则应该选用温热性质的水果入粥。 水果粥品可依个人喜好,放入不同的水果材料!

做法:

  • 1. 将水果切好备用!
  • 2. 锅里加入适量水,将苹果放入煮五分钟!
  • 3. 再倒入燕麦煮五分钟!
  • 4. 关火加入牛奶拌均!
  • 5. 倒入大碗,放上自己喜欢的水果就可以享用了!
  • 6. 成品图
  • 7. 成品图
  • 8. 成品图!