用料：
- 燕麦 适量
- 牛奶 适量
- 核桃花生粉 少量
- 蜜豆 少量
- 南瓜 少量
- 紫薯 少量
小贴士：
步骤2、步骤3的做法是因为成品鲜奶多数不宜滚熟，容易失去营养，所以先用少量水将燕麦煮熟，再倒入牛奶。但如果是新鲜牛奶就可以将燕麦直接放入鲜奶中煮熟，则这两步省作一步。
做法：
- 1. 备好所需食材——蜜豆是之前自己制好的，南瓜和紫薯也需要事先蒸熟，另外，需要强调的一点是，牛奶本应该选新鲜牛奶是最好的，但是到了年节附近，所以没有送鲜奶的师傅了，于是用了无菌砖代替；
- 2. 锅中加燕麦，调入核桃花生粉，入水少量，刚刚没过燕麦即可，搅拌均匀使燕麦煮熟；
- 3. 燕麦煮熟后倒入牛奶搅匀；
- 4. 加入蜜豆和切好的南瓜丁、紫薯丁，搅拌均匀，即可坐享营养美味了！⋯牛奶的醇香配上燕麦的营养，蜜豆的香甜沙糯外加南瓜紫薯的绵密口感，不经意中还有核桃花生的香味，真的美味极了。