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山药苹果汁的做法
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用料:
山药
适量
苹果
一个
牛奶
250克
蜂蜜
适量
小贴士:
山药要一定是熟得 生山药不易消化 而且对身体也不好 也可以买山药粉代替煮熟得山药 一次十五克左右。
做法:
1.
山药洗净刮皮蒸熟或者煮熟,切段。
2.
苹果洗净切块。
3.
放入果汁机里打,加入适量牛奶,开始打,打好了再加剩余得牛奶,再搅拌3~5秒稀释一下既可。
4.
依据个人口感决定是否加入蜂蜜。