南瓜杂粮减脂餐的做法

做法：

• 1. 薏仁红豆提前12小时泡开
• 2. 泡开后的薏仁红豆中加入适量的小米和大米，放正常煮饭需要的水，正常煮饭
• 3. 小南瓜洗净，对半切开，掏出瓤
• 4. 煮好的饭填入南瓜碗中，入锅蒸20-30分钟，南瓜软烂即可
• 5. 最后可以加点葡萄干调味