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  • 用料:

  • 鳕鱼  1条
  • 豆腐  半块
  • 蒜苗  1两
  •  少许
  •  少许
  •  适量
  • 鸡精  适量
  • 米水  1000克

小贴士:

没有加一滴油,健康养生一一

做法:

  • 1. 冻的鳕鱼,放室温化开
  • 2. 泡米水沉淀会在用
  • 3. 切好配料葱,姜,蒜苗
  • 4. 凉泡米水,放入鳕鱼
  • 5. 鱼上面码上豆腐,放入葱姜
  • 6. 烧开锅后放盐,转小火10分钟ok放入鸡精蒜苗,古月面。
  • 7. 可以享用了