打印
  • 用料:

  • 番茄  一个
  • 豆腐  一块
  • 蒜瓣  适量
  •  一根
  •  适量
  • 鸡精  适量
  •  适量

小贴士:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、*等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白

做法:

  • 1. 番茄一个洗干净备用
  • 2. 豆腐一块备用
  • 3. 葱和蒜备用
  • 4. 将豆腐切小块备用
  • 5. 锅中放入烧开后放入番茄烫番茄
  • 6. 将烫好的番茄去皮
  • 7. 切成豆腐大小的方块
  • 8. 锅中放入油倒入葱蒜末爆香
  • 9. 倒入番茄翻炒
  • 10. 加入适量水烧开
  • 11. 烧开后加入豆腐煮上一会
  • 12. 加入适量的盐调味
  • 13. 一小勺糖提鲜
  • 14. 起锅前加入鸡精调味
  • 15. 盛去碗中就可以享用了