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炝拌有机菜花的做法

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  • 用料:

  • 菜花
  •  适量
  • 花椒粉  适量
  • 干红辣椒  5个
  •  两瓣
  • 麻油  适量
  •  适量
  • 鸡精  适量

小贴士:

1 菜花一定要选表面干净的,它不是很容易清洗,有攻略说需要淡盐水浸泡15分钟
2 菜花焯水时间要掌握好,不然很容易变软不脆,口感就不好了。我一般都是水开下锅,水再翻开的时候沥出来,1到2分钟左右!
3 可以按自己口味加减调味料,不过我觉得菜花本身就微甜,太清淡不好吃

做法:

  • 1. 菜花冲洗干净,切成适当大小。我一般喜欢切小点,更好入味
  • 2. 水烧开,倒入菜花略微焯一下
  • 3. 准备一盆冷水,把焯水的菜花沥干放入冷水中
  • 4. 蒜切沫,干辣椒剪成段
  • 5. 热锅烧油,放入干辣椒段和花椒粉烹香
  • 6. 倒入加了蒜沫的菜花里,加盐,鸡精,麻油调味拌匀!
  • 7. 麻辣口味,清脆爽口