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  • 用料:

  • 荷兰豆  适量
  • 木耳  适量
  • 红萝卜  半个
  • 鸡蛋  一个
  •  适量
  •  适量
  • 鸡精  适量
  • 十三香  适量

小贴士:

素炒荷兰豆要少放油,才能更有益身心健康。

做法:

  • 1. 准备好食材:荷兰豆,木耳,红萝卜。
  • 2. 和蛋液
  • 3. 给锅里加入适量的清水,等水烧开后给水里加入适量的油,然后把荷兰豆,木耳,红萝卜依次放入锅里焯。(给开水里加入适量的油,这样焯出来的菜色更鲜艳动人),菜焯好后盛入盘子里备用。
  • 4. 给锅里加倒入适量的油,等油温升高后,把蛋液倒入锅里翻炒,炒熟后装盘备用。锅里再倒入适量的食用油,等油温升高后,把焯好的菜倒入锅里翻炒二十秒左右,把炒好的鸡蛋倒入锅中一起翻炒。之后调入盐,鸡精和十三香。装盘后即可上桌。
  • 5. 桌上的素炒荷兰豆。