用料：
- 黄瓜 1根
- 猕猴桃 1个
- 维生素菊粉 10克
小贴士：
1、选择猕猴桃的时候熟透的会甜些，但总体口感清淡。
2、猕猴桃切好后一定要清洗下，因为会有些毛毛粘在菜板上。
3、不要加糖，宁可多放1袋维生素菊粉也别放糖，糖的过多摄入对人体代谢非常不好。
做法：
- 1. 首先准备原材料，数量不多，如图!
- 2. 将新鲜黄瓜清洗干净后，切小块备用！
- 3. 将猕猴桃去皮后再次清洗，然后切小块备用！
- 4. 如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了！
- 5. 先快速搅拌纯净水，使其产生漩涡。
- 6. 然后快速倒入维生素菊粉，紧接着继续搅拌。
- 7. 搅拌好以后，维生素菊粉会全部溶于水，维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒，降血糖、血脂的功效，尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到！
- 8. 然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。
- 9. 下搅拌棒，搅拌数分钟后即可，夏日可冷藏半小时后饮用，也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖，口感很清淡，由于猕猴桃并不是熟透的那种，所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的，老人血糖有些高，所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们，喜欢的点赞哦！