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低热量低糖低脂全麦土司的做法
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用料:
面粉
160克
全麦粉
80克
荷兰奶牛奶粉
10克
温水
150ml
橄榄油
25克
白糖
10克
木糖醇
20克
酵母
1/2小勺
小贴士:
要观察发酵程度,手动控制面包机的时间,比用面包机自动程序,还是更好些的
做法:
1.
用面包机搅拌至少3次,我直接就用面包机的和面程序,一次13分钟(搅拌8分钟,醒面5分钟),做了3回,这样比较有弹性
2.
接下来用面包机的发酵功能,先设定了1个半小时,由于是低糖,时间到了还不够发
3.
再追加30分钟发酵,才达到一般土司的发酵高度
4.
设定了面包机的浅色烘烤30分钟,可惜倒模的时候压到了
5.
等冷了切片,搭配低脂起司和颗粒花生酱
6.
切成三角形
7.
或者搭配起司,瘦培根,西红柿
8.
做成培根三明治,都很美味又健康