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低热量低糖低脂全麦土司的做法

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  • 用料:

  • 面粉  160克
  • 全麦粉  80克
  • 荷兰奶牛奶粉  10克
  • 温水  150ml
  • 橄榄油  25克
  • 白糖  10克
  • 木糖醇  20克
  • 酵母  1/2小勺

小贴士:

要观察发酵程度,手动控制面包机的时间,比用面包机自动程序,还是更好些的

做法:

  • 1. 用面包机搅拌至少3次,我直接就用面包机的和面程序,一次13分钟(搅拌8分钟,醒面5分钟),做了3回,这样比较有弹性
  • 2. 接下来用面包机的发酵功能,先设定了1个半小时,由于是低糖,时间到了还不够发
  • 3. 再追加30分钟发酵,才达到一般土司的发酵高度
  • 4. 设定了面包机的浅色烘烤30分钟,可惜倒模的时候压到了
  • 5. 等冷了切片,搭配低脂起司和颗粒花生酱
  • 6. 切成三角形
  • 7. 或者搭配起司,瘦培根,西红柿
  • 8. 做成培根三明治,都很美味又健康