用料：
- 绿豆 一大把
- 薏米 一把
- 百合 适量
- 蜂蜜 适量
小贴士：
绿豆有清热，消暑，解毒功效果，薏米有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
做法：
- 1. 提前准备材料有绿豆薏米，干百合
- 2. 绿豆和薏米洗干净提前3小时泡好备用
- 3. 将泡好的绿豆薏米放入锅中炖50分钟左右
- 4. 在炖绿豆和薏米时顺便把干百合泡好备用
- 5. 绿豆和薏米炖好后加入泡好的百合再炖半小时左右
- 6. 炖好后加入适量蜂蜜进行调味
- 7. 最后盛入碗中就可以享用啦
绿豆有清热，消暑，解毒功效果，薏米有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。