用料：
- 火龙果
- 银耳
- 木耳
- 雪梨
- 冰糖
- 枸杞
- 水 适量
小贴士：
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
做法：
- 1. 银耳、木耳用水泡开，去蒂，洗净，撕成小块。
- 2. 将火龙果去皮，取果肉，切块；雪梨洗净，去核，切成块。枸杞洗净。
- 3. 将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、枸杞、冰糖一起加满水，大火烧开，转小火熬制一小时即可。