用料：
- 牛排 一份
- 西兰花 少许（今天家里没有就没放）
小贴士：
如果家里有西兰花或绿叶蔬菜，可以用水烫过后摆在盘子里，荤素搭配就更营养了！
做法：
- 1. 超市买的现成的牛排一包
- 2. 去掉包装是这个样子的，牛肉一块、黄油和黑胡椒调味料各一袋。
- 3. 把牛排切成小块的肉粒。
- 4. 油锅加热，改小火加入黄油包。
- 5. 加入牛肉粒，翻炒。
- 6. 牛肉粒炒熟
- 7. 加入黑胡椒调味料
- 8. 黑胡椒调味酱煮熟后就可以出锅了。
- 9. 碗里挑一碗饭，压紧！
- 10. 将饭倒扣在盘子里。扣饭1
- 11. 扣饭2
- 12. 扣饭3
- 13. 米饭上?浇上牛肉粒就OK了！味道好极了！
女儿的创意盖浇饭。