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迷迭香烤鸡三步曲(健康不上火吃法)的做法

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  • 用料:

  • 农家鸡  1只
  • 蔬菜(小南瓜)  一个
  • 青瓜  一个
  • 花椒粒  少许
  • 桂皮,  少许
  • 茴香叶  少许
  • 八角  少许
  • 料酒(白兰地)(啤酒)  少学
  • 盐。  少许
  • 迷迭香  少许
  • 橄榄油  适量
  • 酱油  适量
  • 孜然粉  适量
  • 葱段  适量
  •  适量
  • 黑胡椒粉  适量

小贴士:

烤出来的鸡已经很美味了。想更外脆里嫩的可以过220度油炸一下马上起锅控油。还有。煮鸡的汤里面的香料过滤掉。放冰箱,上面浮油去掉可炒菜。底下就是最好的高汤里。煮面煮香菇一绝。对于平时不想下面条的。有小孩的。高汤还可以一小份一小份用装母乳的袋子装好密封放入冷冻室。要吃拿出来就行了。绝对完胜康宝浓汤。

做法:

  • 1. 鸡洗干净。里面掏空。锅里放水。放入两片姜。五六粒花椒。水开。放入鸡过水。
  • 2. 过水后。鸡过冷水洗一下。另一个焖锅。放入。桂皮一片。姜。葱段。一个八角。两片香叶。少许料酒。少许白兰地(由于汤我用做高汤给小孩做面条所以只加了少许。也可以加啤酒)鸡冷水下锅。烧开。转文火焖半个小时。记得不能焖过头。肉太烂烤不好吃的,
  • 3. 半小时过后。鸡拿出控干水分。盐(海盐)加少许黑胡椒粉和孜然粉(可省略不用)混合一下。均匀的抹在鸡身上(按摩。按摩啊)。肚子里面也要哦。然后用酱油橄榄油调匀。刷鸡全身。连续刷几遍。里外撒上迷迭香(如果有新鲜更好。我晚上做。来不及买新鲜的,只能用现成干的。朋友看到都有的密集恐惧症。实在不好意思啊)放凉的这期间过十来分钟可在刷两到三次。密封入冰箱。
  • 4. 冰箱入味一晚。烤箱预热190度。盘子底下放入配料(如果是洋葱。土豆红萝卜,必须先锅炒一下再放入底下。小南瓜切小块放入。鸡放上面。昨天的橄榄油酱料再加入蜂蜜。把鸡配料刷一遍。进烤箱烤十分钟再拉出来刷一遍。反复3到四次。就出盘了。吃时淋上柠檬别有一番滋味。最后十五分钟上面盖上锡纸烘烤避免上面焦。我太懒没盖。