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红枣补血养颜粥的做法

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  • 用料:

  • 红枣  8粒
  • 红皮花生  1把
  • 红豆  1把
  • 紫米  1把
  • 大米  1把
  • 红糖  适量

小贴士:

不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

做法:

  • 1. 原料:红枣, 红豆, 黑米, 花生, 大米, 红糖(原料都适量,自己掌控好,基本上一把就可以了
  • 2. 将红豆,黑米,大米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;
  • 3. 红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用
  • 4. 将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可
  • 5. 粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。
  • 6. 见者有份,先到先尝!