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西班牙辣肠烧鳕鱼的做法

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  • 用料:

  • 鳕鱼鱼排  200g
  • 菠菜  80g
  • 罐头白豆子  适量
  • 洋葱  半个
  •  半根
  • 番茄  150g
  •  半瓣

做法:

  • 1. Chorizo家里有片状的,就用了。不然买一根回来切丁,还是更合适的。
  • 2. 菠菜洗净稍切碎,大蒜切末,洋葱切圈,葱切圈,鱼切大块。
  • 3. 鱼在锅里加盐和胡椒煎到变色。鱼排很薄,不用太久。翻面时注意不要碎了。
  • 4. 锅里给油,将大蒜、洋葱和葱炒香,加入Chorizo炒开。
  • 5. 加入菠菜和白豆子。白豆子这里主要颜色好看。吃的时候想想,换成松仁或许更香。
  • 6. 加入罐头番茄。没有的话将新鲜番茄切成丁也好。就多给点,味道比较浓。
  • 7. 加入鱼块,稍微烧一会就好。
  • 8. 法面切成片,刷上橄榄油。放入烤箱按喜好烤到金黄或焦黄,配着鱼吃。很香。