打印
紫薯燕麦粥的做法
www.xiangha.com/caipu/83482083.html
用料:
紫薯
1个
燕麦片
100克
大米
100克
小贴士:
1,喜欢麦片多,米粒少的就少放点米,多放点水。
2,喜欢甜口的可以熬煮时加点冰糖或白糖。
做法:
1.
准备材料,我用的是麦德龙买的麦片口感较细腻,材料称重,紫薯削皮,三样东西差不多是1:1:1
2.
米淘洗干净,紫薯切块后冲洗一下。麦片也洗一下。也可以不洗。
3.
锅里倒入冷水,将紫薯和大米放入后盖上锅盖,用大火煮开后换中火。
4.
煮到米油煮出来后放入麦片,继续中大火煮。熬煮期间要经常用勺子搅拌,以免粘底。
5.
煮到浓稠时,上面冒泡泡换小火继续焖煮五分钟,期间搅拌,人在火旁边看着,以免会泼洒出来。
6.
出炉了,杂粮粥最适合老人小孩的。对上班族经常快餐,食堂的,也可以调理下胃。