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烤鸡腿「减肥必备」的做法

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  • 用料:

  • 鸡腿  一个
  • 酱油  适量
  •  适量
  •  适量
  • 香辣酱  适量

小贴士:

最好是把鸡腿用锡纸包裹着,否则会喷得烤箱内部都是油!

做法:

  • 1. 把鸡腿洗干净,放在碗里,加入酱油➕油➕盐➕香辣酱!腌制大概10分钟即可
  • 2. 放烤箱烤个40分钟即可!我烤了两次,一次是锡纸包起来的,一次是不包起来的,事实证明,锡纸包裹着鸡腿,肉质更鲜嫩!
  • 3. 最后的成果,我是把皮去了的,因为皮太多脂肪了…肉质很嫩哦,可以试着做一做