用料：
- 吐司 四片
- 鸡蛋 一个
- 火腿 半根
- 西红柿 生菜叶 适量
- 沙拉酱 适量
- 炼乳 适量
小贴士：
所有食材不分层次随便放在哪层都可以 也可以加入其他食材，喜欢吃番茄酱的也可以涂抹上，三明治比较随便搭配
做法：
- 1. 准备食材
- 2. 火腿 西红柿 生菜叶 切片备用
- 3. 锅里倒入少许花生油 小火慢煎蛋? 出锅以后备用
- 4. 吐司切边
- 5. 将吐司上涂抹沙拉酱，上面放入煎好的鸡蛋
- 6. 鸡蛋上面在放一片吐司，吐司上放两片西红柿 盖上一片吐司
- 7. 将火腿，生菜放入吐司上 涂抹一点炼乳
- 8. 最后一片吐司盖上
- 9. 一分为二 切开
- 10. 完成 可以装入袋子里方便携带
- 11. 外加一盒酸奶