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烤鸡胸肉的做法
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用料:
有机鸡胸肉
300克(2块)
白葡萄酒
20毫升
柠檬汁
5毫升
柠檬胡椒粉
适量
盐
适量
洋葱
10克
橄榄油
10毫升
黄油
20克
小贴士:
这款烤鸡肉,关健在于温度,高温短时的烘烤能锁住鸡肉的水份,使肉质鲜嫩可口。
做法:
1.
鸡胸肉用盐、柠檬胡椒粉、柠檬汁、白葡萄酒腌制1小时以上;
2.
平底锅烧热,喷一层食用油,下鸡肉煎制;
3.
鸡肉煎黄翻煎另一面,直到两面金黄;
4.
烤盘喷上一层食用油;
5.
将煎好的鸡肉放入烤盘,洋葱切成丝,平铺在鸡肉上,并分别放上黄油;
6.
送进200摄氏度的烤箱,烤15分钟;
7.
出炉;
8.
待冷却后,切成块装盘;
9.
撒上罗勒叶就可以开吃啦!