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五谷养生糊的做法
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用料:
红豆
适量
黑豆
适量
绿豆
适量
薏仁米
适量
玉米渣
适量
花生
适量
白糖
适量
小贴士:
五谷杂粮的放入量请视自家豆浆机的情况而定,以免添加过多造成糊底现象。不能吃豆类的人甚食。
做法:
1.
准备出五谷
2.
把豆子们清洗干净。
3.
豆子提前浸泡三小时以上,花生不用浸泡。(如果没有时间,且家中豆浆机可以榨干豆,可以省略掉泡豆子的环节)
4.
准备出豆浆机,所有五谷一同倒入豆浆机中,加水到水位线。
5.
开启米糊模式。(大概半小时左右)熟后机器会有提示的声音。
6.
把五谷杂粮糊盛入碗中,自己添加白糖,撒上黑芝麻。
7.
配上包子,太棒啦。