双蔬炒鲜鱿的做法

做法：

• 1. 玉米笋洗净备用
• 2. 荷兰豆去丝洗净
• 3. 鲜尤鱼一个
• 4. 把鲜鱿鱼去掉外膜和内脏，洗净切成丝，加入两勺生粉和一勺黑胡椒粉抓均腌好
• 5. 汤锅烧水
• 6. 水开后倒入玉米笋和荷兰豆，烫熟后捞出
• 7. 腌制好的鱿鱼丝放入煎锅快炒一分钟左右
• 8. 加入烫熟的玉米笋和荷兰豆，红辣椒快炒，再加适量蚝油、鸡粉翻炒几下即可关火