用料：
- 鸡排 200克
- 芦笋 适量
- 西红柿 1个
- 腰果 适量
- 香菜 适量
- 大蒜 半个
- 沙拉酱 适量
- 香油 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 胡椒 少许
- 柠檬 半个
小贴士：
可以切点沙拉菜,黄瓜或者自己喜欢的东西,咸度自己掌握一下,淡的话可以适当的增加点盐
做法：
- 1. 准备芦笋和鸡牌
- 2. 两面鸡排加盐和胡椒,再挤半个柠檬腌至10分钟2
- 3. 半个蒜切成蒜蓉
- 4. 热锅加入鸡排煎至两面焦黄出锅备用
- 5. 烧一锅热水开后,加少许盐,滴几滴食用油,烫芦笋至4_5分钟捞出备用
- 6. 炒蒜蓉和腰果至金黄色捞出,要避免不要炒焦了
- 7. 把鸡排放凉用刀切丝或者用手撕成丝,放容器里面加入炒好的蒜蓉和腰果,切点香菜末,滴点香油搅拌均匀,切点西红柿,芦笋盘里
- 8. 撒上沙拉酱就可以了