用料：
- 自制酸奶 适量
- 水果谷物麦片 适量
- 香蕉 1根
- 圣女果 适量
- 蓝莓 适量
- 薄荷 适量
小贴士：
1、制作酸奶杯很简单，一层谷物，一层酸奶，一层水果即可，大家可以根据个人喜好来选用水果和谷物。
2、可以做一些西米或者凉粉加入其中，就变成一款非常冰凉的甜品。
3、水果本身就有甜味，所以酸奶中不需要再添加糖等甜味，喜欢吃甜的也可以添加蜂蜜或果酱。
4、酸奶杯中加入巧克力棒味道也是很不错的，适合当早餐食用哦。
5、放入冰箱稍稍冷藏后食用口感更佳。
做法：
- 1. 准备食材。自制酸奶，水果谷物麦片，圣女果（小番茄），蓝莓，香蕉。
- 2. 香蕉、圣女果切片。蓝莓洗净。
- 3. 挑选大小均衡的小番茄片贴杯壁。余下的番茄片部分切丁，备用。
- 4. 从下往上，铺上一层水果谷物。
- 5. 铺上一层酸奶。重复上面两个步骤一次。
- 6. 再将大小均衡的香蕉片贴一圈。
- 7. 剩下的香蕉片铺放在中间。
- 8. 放上一层蓝莓。
- 9. 再放上一层水果谷物，放上一层酸奶。重复一次上面两个步骤，直到快到杯子的顶端。
- 10. 将刚才用剩下小番茄放在杯子的顶部。
- 11. 最后在顶部点缀上蓝莓。
- 12. 再来一片薄荷做装饰。
- 13. 水果谷物酸奶杯，这个夏季，清爽可口又养颜。