用料：
- 黄豆 150克
- 杏仁 100克
- 即熟燕麦片 50克
- 凉白开水 300毫升
- 蜂蜜（随意） 1勺
小贴士：
黄豆杏仁要提前泡发备用，也可用豆浆机先煮熟后在加燕麦片也可以，冷热饮随意。
做法：
- 1. 准备食材称重备用
- 2. 黄豆，杏仁提前泡6-8小时洗净备用
- 3. 然后把泡发黄豆，杏仁放料理机桶加入凉白开水
- 4. 拧紧放入料理机中，高速打成汁
- 5. 然后倒入过滤网过滤一次
- 6. 过滤浓汁倒入煮锅中去渣
- 7. 放火上开锅改小火煮5-10分钟，去掉豆腥味，加入即熟燕麦片在煮2-3分钟
- 8. 看到在次开锅关火即可
- 9. 然后倒入杯中，稍凉一会加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用，也可放冰箱冷藏凉口感更佳
- 10. 摆放装饰，洗净苹果代餐饮用。