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三文鱼蔬菜色拉的做法
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用料:
三文鱼
1块
洋葱
1/4个
西兰花
1/3个
小番茄
适量
橄榄油
适量
盐
适量
白醋
适量
糖
适量
柠檬汁
适量
冰水
适量
小贴士:
1.根据自己的烤箱以及鱼块的薄厚来调整烘烤时间和温度。
做法:
1.
三文鱼表面撒少许盐腌制10分钟,然后送入预热好的烤箱,190度烤12分钟。
2.
西兰花切小块,洗净后用开水烫一下,放入冰水中备用。
3.
洋葱切丝放入冰水中备用。
4.
沥干洋葱和西兰花的水分,与小番茄混合,加入所有调味料搅拌均匀。
5.
然后把烤好的三文鱼按纹路撕成合适的大小,与蔬菜色拉拌匀。
6.
营养健康又美味的三文鱼蔬菜色拉完成了,来和我一起享用吧。
Bon appetite.