用料：
- 苦瓜 2只
- 蒸南瓜 1份
- 自制豆沙 1份
- 白糖 20克
- 蜂蜜 1份
小贴士：
这个不用烹饪，记得烫苦瓜是要放盐的就行，使颜色脆绿
做法：
- 1. 苦瓜切成圈状，把中间部分淘掉
- 2. 苦瓜放开水中焯2分钟，焯水要放盐，焯完再拔凉
- 3. 苦瓜控干水备用，准备一块这样的南瓜
- 4. 南瓜切成易熟的块状
- 5. 上锅蒸，上气后15分钟熟了图片是以前做南瓜的菜谱里的，大体就这个样子就熟了
- 6. 红豆是直接用电压锅压熟的，不用泡，压熟后的样子如图，红豆沙的制作过程我菜谱里都有，就不详细说了
- 7. 做好的红豆沙的干度是这样的，如图
- 8. 所有原料备齐了看到这图，就不用我说怎样做了吧！开玩笑，用勺子填在圈里就好，想填多少也行，这款是冰激凌款的
- 9. 冰激凌款苦瓜圈做好了
- 10. 快来尝尝吧，记得沾蜂蜜吃也行，沾白糖也行哦