用料：
- 黄瓜 一根（300g）
- 酸奶 300g
- 白糖 1-2勺
- 凉白开 15ml
小贴士：
1.黄瓜必须选用新鲜的哦！黄瓜要清洗干净，用淡盐水浸泡一会儿消毒
2.黄瓜切丁，然后放料理机中打汁，只需要加一点点凉白开即可
3.酸奶是自己做的酸奶，之前放冰箱冷藏的，所以加了黄瓜汁就可以吃啦！如果是刚刚做好的酸奶，加了黄瓜汁后，放冰箱冷藏一下味道更好！
4.糖的量根据喜好添加，为了减肥，甚至可以不加糖！
5.可以做一些放在玻璃瓶中，放冰箱冷藏，随吃随取！
做法：
- 1. 将新鲜黄瓜洗净，用盐水浸泡一会儿消毒
- 2. 将黄瓜切丁备用
- 3. 将切好的黄瓜放入料理机中，加入适量的水和白糖
- 4. 按动机器，将黄瓜打成汁
- 5. 倒出黄瓜汁
- 6. 加入适量的的酸奶
- 7. 稍稍搅拌一下，是不是很诱人
- 8. 这是本菜谱中的用量做的哦！
- 9. 将做好的黄瓜酸奶放玻璃瓶中，放冰箱冷藏，随吃随取！