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山药扇骨祛湿汤的做法

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  • 用料:

  • 猪扇骨  半斤
  • 铁棍山药  半斤
  • 土茯苓  25克
  • 白扁豆  10克
  • 红莲子  10克
  • 芡实  5克
  • 枸杞子  5克
  • 果皮  两瓣
  • 蜜枣  一个
  • 百合  适量
  • 料酒  适量
  • 生姜  一小块

小贴士:

1这个汤一共煲两个小时,汤料先煮是为了汤更浓郁,山药后加是因为山药容易熟,熟了容易烂,影响口感!
2扇骨焯水时可以在水里放入适量的料酒,可以去到去腥的作用。焯水后姜可以弃用了,这款汤里加了果皮和蜜枣进行调味,不需要姜!
3收拾山药时最后带一次性手套,防止过敏!
4,这款汤加入了蜜枣本身是特别清甜的,我一般连盐都不放,原汁原味的喝!喜欢清淡的朋友可以尝试一下!
5,汤料中除了果皮和土茯苓其他都可以吃的哦,最好全部都吃掉哈,不浪费又有营养!
6这里适合两到三个人喝,有需要的自己调整用量

做法:

  • 1. 准备好所有的汤料,用冷水浸泡半个小时!
  • 2. 所有汤料泡水后洗干净放入砂锅,锅内倒入6碗水,用大火烧开,烧开后如果水溢出就先掀开锅盖,该小火
  • 3. 猪扇骨洗干净砍件,如果家里不方便砍骨头就叫卖肉的帮忙剁开,回来洗干净就可以了。取两小块生姜也洗干净备用
  • 4. 炒锅内放适量的清水烧开,放入扇骨和生姜,给扇骨焯水,如图会看见锅内出现很多白沫,焯水去掉这些白沫沫,煲出来的汤才会清。
  • 5. 这是焯水后的扇骨
  • 6. 汤料下锅煮半个小时后,放入焯水后的扇骨,大火烧至水再次沸腾,然后转小火。
  • 7. 此时开始收拾铁棍山药吧!山药去皮洗干净切块泡在水里待用!加扇骨一个小时后加入汤中一起煲!
  • 8. 加山药后再煲半个小时,关火加盐调味就出锅慢慢享用吧!