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微波炉益糖蜜红豆(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法
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用料:
红豆
100克
水
400克
元真糖
5克
做法:
1.
红豆洗干净之后先泡水至少3小时,比较好煮透。
2.
用微波炉专用饭煲,红豆以及4倍水,包括元真糖都一起放进去,用微波炉的”米饭”功能,煮45分钟左右,就可以煮透。
3.
如果想要更干些,可以自己酌量减少煮的水分,但最好不要少于3倍,放进冰箱冷藏一晚之后再用比较合适,到时候水分还会再收敛些。