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我的这个糖放的不是特别多,如果喜欢甜的可以多放一下,你假如怕长肉可以不放砂糖,只放蜂蜜,因为蜂蜜是不长肉的,而且通常肠道,多吃一些没有问题,蔓越莓干可以换成葡萄干各类,干果,水果都可以,都是没问题的,放入自己喜欢的这样吃起来更美味,更可口