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  • 用料:

  • 火鸡胸肉  200克
  • 青色菜椒  150克
  • 圣女果  150克
  • 洋葱  150克
  • 胡椒粉  适量
  •  适量
  • 白葡萄酒  20毫升
  • 姜粉  适量
  • 百里香(干)  适量

小贴士:

火鸡胸肉是低脂肪低热量的肉食,无需控制热量的朋友也可换成鸡肉或猪肉牛肉之类;另外肉块一定要腌制两小时以上方能完全入味。;

做法:

  • 1.  火鸡胸肉洗净,滤干水,并用厨房餐巾纸控干水分;
  • 2. 切成1.5厘米左右厚的肉块;
  • 3. 加入盐、胡椒粉、姜粉、白葡萄酒和百里香粉腌制2个小时;
  • 4. 菜椒、洋葱切成2厘米见方的小块,圣女果洗净;
  • 5. 用竹签将所有食材随意串起,每串表面撒上盐和胡椒粉;
  • 6. 表面刷上一层食用油,送进200度的烤箱;
  • 7. 15分钟后,烤串就好啦;
  • 8. 等不及啦,先吃一串吧……