用料：
- 鸡胸肉 二分之一
- 胡萝卜 半根
- 青瓜 三分之一根
- 生菜 4～5片
- 沙拉酱 两勺
小贴士：
如果不喜欢沙拉酱的，也可以用番茄酱，酱油等等；蔬菜搭配也可以随自己喜欢自由搭配
做法：
- 1. 江鸡胸肉切薄块，大概0.5厘米厚。锅里水烧开，放入切好的鸡块，煮至变成白色，捞起放在盘里备用。
- 2. 将胡萝卜、青瓜洗净，把它们削成丝或者切成细条，装盘
- 3. 将生菜洗干净，用凉白开最后冲洗，把水甩干。总手撕成两半，垂直装在碗里，方便一片片取用
- 4. 在盘子的旁边盛装好两勺沙拉酱。取一片青菜，分别放入胡萝卜、青瓜和蘸了沙拉酱的鸡肉，卷起来就可以直接食用啦！