用料：
- 牛排 100克
- 西兰花 50克
- 胡萝卜片 适量
- 胡椒汁 适量
- 料酒 适量
- 柠檬汁 1个
- 烤肉汁 适量
- 胡椒粉 适量
- 精盐 适量
- 白糖 适量
- 番茄沙司 适量
小贴士：
1，牛排最好用牛里脊肉，肉质鲜嫩爽口。2，红汁番茄沙司，加入柠檬汁几滴即可，过量了，牛排会很酸。3，牛排很容易煎熟，煎时一定控制时间，七分熟也就2分钟，过时牛排就过火，口感就老了。4，西兰花和芦笋用开水焯烫后立即放入清水中浸泡，使颜色更鲜艳。5，浇汁用红汁番茄沙司，酸甜味道适合我们东北人。
做法：
- 1. 去超市采购牛里脊肉三块。
- 2. 准备调味料，包括葱姜蒜，黃酒，柠檬，鸡蛋，淀粉，白糖，精盐，胡椒粉。
- 3. 再准备黑椒汁，烤肉酱和红汁番茄沙司。
- 4. 用手指把精盐抹遍牛排表面，黑椒汁也抹在牛排表面，挤几滴柠檬汁，加入胡椒粉，葱姜汁，料酒进行腌制30分钟。
- 5. 准备配菜，西兰花掰成小朵，芦笋切段，胡萝卜切片备用。
- 6. 支锅加水烧开，分别把西兰花，胡萝卜片放入开水中焯烫，断生即捞出放入冷水中浸泡，使西兰花更绿翠，胡萝卜片更鲜艳。
- 7. 取一块己腌制好的牛排，用厨房纸吸去表面水分。
- 8. 取平底锅烧热，加入黃油。
- 9. 待黄油融化后，放入牛排开始煎制。
- 10. 煎至2至3分钟，用锅晃动牛排，牛排开始晃动，己定型，翻过来煎另外一面。
- 11. 煎至2至3分钟，用筷子扎一下牛排，感觉差不多，关火。
- 12. 另外拿一个锅，加入少许黄油。
- 13. 待黄油融化，加入红汁番茄沙司煸炒出香味，加入少许烤肉汁，加入白糖和几滴柠檬汁，加入牛排颠翻出锅。
- 14. 把锅中剩余的酱汁浇在牛排上。
- 15. 成品图。