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大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。还有一点要告诉喜欢吃的朋友可以,红枣很容易上火,一次不要吃太多了耶,不然脸上会长痘痘的哦。一般莲子红枣都是做甜汤喝,用这种吃法感觉不错大家可以试试,蜂蜜按自己喜欢滴入适量即可,不喜欢也可不放,枣不来就是很甜的