虾仁炒西蓝花的做法

做法：

• 1. 胡萝卜切片儿，西兰花掰成小朵儿、木耳掰成小朵儿，虾仁洗净
• 2. 西兰花过水焯一下儿
• 3. 超过的西兰花用凉水投一下儿，备用
• 4. 锅里放油烧热，把食材放入锅中翻炒三到五分钟，加辅料勾芡出锅，成品。