用料：
- 大米 60克
- 糯米 30克
- 薏仁 30克
- 小米 30克
- 绿豆 30克
- 红豆 30克
- 燕麦米 38克
- 冰糖 100克
- 清水 适量
小贴士：
1 吃粗粮是一把“双刃剑” 多吃粗粮可能会影响钙，铁，锌等元素的吸收。在进食粗粮的同时，还应该补充维生素和微量元素合剂。
2 这个食谱的量可以够四五个人吃了，大家可以按照人数增减。
做法：
- 1. 准备好各种食材。
- 2. 各种食材淘洗干净。
- 3. 用清水浸泡一夜。
- 4. 浸泡好的食材放入电高压锅中，加冰糖。
- 5. 再按下豆类蹄筋档位。
- 6. 40分钟以后等电高压锅自己放气以后就喝到美味又养胃的杂粮粥了。
- 7. 装在碗里是不是美美哒呢！开喝吧！