用料：
- 胡萝卜 2根
- 银耳 半个
- 红枣 5-8个
- 枸杞 8克
- 大米 68克
- 嫩玉米 1个
- 冰糖 适量
小贴士：
胡萝卜的功效
具有健脾消食，润肠通便，行气化滞，明目等功效；
主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
禁忌人群
脾胃虚寒者忌食。
适宜人群
一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
做法：
- 1. 准备以下食材
- 2. 将胡萝卜切段，银耳红枣枸杞提前泡发，将玉米取下来，大米，花生，淘洗干净待用
- 3. 把待用食材全部加冰糖放入高压锅里
- 4. 加水淹没食材，水要最少高出食材一倍
- 5. 盖上高压锅盖，自锁定状态，然后启动煲汤按键，显示时间是20分钟
- 6. 20分钟后，待高压排气阀自动落下，打开锅盖可以闻到甜丝丝的玉米的味道，喝上一口，香甜软糯，银耳细滑，玉米粒胡萝卜红枣的甘甜，老少皆宜。
特别特别适合上班族，可以说是量身定做的一款甜汤，因为胡萝卜素不仅抗疲劳，还有明目保护视力的功效，抗干润燥，红枣枸杞补气血，抗氧化美白皮肤，上班族每天对着电脑，对眼睛皮肤不好，喝上一碗温补营养加倍的胡萝卜甜汤，营养一整天噢。