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瘦身麻婆茄子的做法

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  • 用料:

  • 茄子  两个
  •  一颗
  • 大蒜  一整颗
  •  适量
  • 豆瓣酱  一勺
  • 白糖  一勺
  • 辣椒油  一勺
  • 生抽  一勺

小贴士:

茄子泡淡盐水水主要是吸饱了水,就不会再去吸油了!吃起来也就不会那么油腻!还可以泡出黑水,豆瓣酱是咸的所以我全程没有加盐!

做法:

  • 1. 准备茄子两个!大蒜一整克!葱一颗
  • 2. 葱花和大蒜切成沫,茄子切成块在淡盐水里泡泡出半个小时!
  • 3. 锅里放少量的油,放入茄子
  • 4. 等茄子变软,油干时,盛出备用
  • 5. 另起锅加油,先把蒜末和葱白炒香
  • 6. 加豆瓣酱一勺
  • 7. 辣椒油一勺,炒匀
  • 8. 把茄子放进去
  • 9. 加白糖和生抽各一勺
  • 10. 最后下去少量的水闷一下
  • 11. 等水干时洒些葱叶就可以出锅了
  • 12. 美味的菜就做好了,你准备吃几碗米饭?