用料：
- 海参 1个
- 燕麦片 50克
- 大米 50克
- 糯米 30克
- 橄榄油 适量
- 葱 适量
- 姜 适量
- 耗油 适量
- 盐 适量（约3克）
- 胡椒粉 适量
- 饮用水 约1500毫升
小贴士：
1 海参炒一下，粥会更香哦。
2 胡椒粉和盐按自己喜欢的口味添加。
做法：
- 1. 准备食材，这是一个人的用量哦。
- 2. 燕麦片，大米，糯米淘洗干净，倒入电饭煲里，然后倒入约1500毫升的饮用水。
- 3. 电饭插上电源，拨到煮粥健，再按加热健开始煮粥。
- 4. 海参切碎，葱姜也切碎。
- 5. 炒锅倒入适量的橄榄油，油热倒入葱，姜炒香。
- 6. 倒入海参，加一点耗油和盐翻炒2.3分钟即可。
- 7. 炒好的海参碎倒入电饭煲里搅拌均匀，然后盖上盖子继续煮。
- 8. 大约40-50分钟之后，电饭煲会自动跳到保温健，这个时候加一点胡椒粉搅拌均匀，拔出电源，盖上盖子焖3-5分钟就可以了。
- 9. 盛到碗里，放点香菜，可以吃粥了~
- 10. 喜欢的友友来一碗吧*^_^*