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  • 用料:

  • 豆角  300克
  • 腊肠  100克
  •  适量
  • 葱花,十三香  适量
  • 生抽,醋,料酒,盐  适量

小贴士:

1.豆角要用开水焯熟,如果吃了没熟透的豆角,是可能中毒的。有人喜欢用油炸熟,也可以,不过那样脂肪摄入量就大了。
2.焯水时加少许小苏打或盐,能让蔬菜颜色更青翠。
3.腊肠本身就含有油和盐,所以各种调料都应该少放一点。

做法:

  • 1. 准备食材,豆角,腊肠斜切出长椭圆形的片。
  • 2. 用开水把豆角焯熟。
  • 3. 豆角焯熟后,过凉水,以保持口感脆爽。
  • 4. 锅内加少许油,不要多,因为腊肠里也有油脂。加入葱花和十三香爆出香味。
  • 5. 加入腊肠快速翻炒几下。
  • 6. 加入沥干水分的豆角,快速翻炒均匀。
  • 7. 加入适量盐,醋,生抽,料酒,淋入少量水。
  • 8. 翻炒均匀后,即可出锅了。
  • 9. 拍张照,晚上显得有点暗。
  • 10. 来张特写!
  • 11. 稍稍换个背景,这张亮一些吧。