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  • 用料:

  • 东瓜  500克
  • 绿豆  小半碗
  • 蜂蜜  适量

小贴士:

绿豆浸泡过后更容易煮烂。

做法:

  • 1. 将洗净的绿豆浸泡3小时。东瓜挖掉瓜瓤去皮洗净切成小块备用。
  • 2. 沙锅置火上,放入适量的清水,倒入泡好的绿豆。
  • 3. 大火烧开转中火熬煮待绿豆开花
  • 4. 倒入东瓜煮至熟透关火。
  • 5. 待煮好的绿豆东瓜汤放至1小时。
  • 6. 待放一个小时后加入适量蜂蜜即可。蜂蜜不要用高温开水冲,或高温蒸煮。因为加高稳定后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用30度以下的温开水或凉开水稀释后服用最佳。