用料：
- 燕麦片 适量
- 干果 适量
- 坚果 适量
小贴士：
1、里面的水果干坚果随便放，家里有什么放什么，核桃可以碾碎放。
2、吃的时候搭配酸奶牛奶都可以，代餐的好东西，吃一点就特别有饱腹感，而且营养均衡。
做法：
- 1. 燕麦片一小盘
- 2. 干果坚果类食物混合在一起。
- 3. 把他们放在一起，搅拌均匀。
- 4. 烤箱150度15分钟左右。可以加橄榄油蜂蜜再放烤箱。
- 5. 装密封罐里，吃的时候搭配酸奶牛奶一起食用即可。
1、里面的水果干坚果随便放，家里有什么放什么，核桃可以碾碎放。
2、吃的时候搭配酸奶牛奶都可以，代餐的好东西，吃一点就特别有饱腹感，而且营养均衡。