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  • 用料:

  • 鸡胸肉  1块
  • 西兰花  六朵
  • 鸡蛋  2个
  • 黑胡椒酱  适量
  • 料酒  少许
  • 白糖  少许
  • 橄榄油  适量
  •  少许

小贴士:

黑胡椒酱的量根据自己的口味调配,不喜欢的,可以放上欧芹碎

做法:

  • 1. 鸡胸肉洗净去筋,切成薄片,放入少量料酒和白糖腌制一会,白糖提鲜
  • 2. 鸡蛋煮熟
  • 3. 西兰花放入加了盐的开水中焯烫一下,取出过水控干水分
  • 4. 锅中倒入适量橄榄油,放入鸡胸肉小火煎至两面变黄
  • 5. 鸡蛋去皮,一个切成四瓣,
  • 6. 每个鸡蛋瓣上放上一朵西兰花
  • 7. 再次在每个鸡蛋瓣上放上鸡胸肉
  • 8. 在每片鸡胸肉上放上适量的黑胡椒酱即可享用