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藜麦椰油沙拉的做法
www.xiangha.com/caipu/88068581.html
用料:
藜麦
100G
西兰花
1个
椰子油
2勺
喜马拉雅粉盐
1小勺
综合坚果
适量
小番茄
5个
小贴士:
椰子油没有可以用橄榄油代替!我这个配方是三个人份的,亲们自己计算哈!
做法:
1.
藜麦洗净放入电饭煲中设置煮饭程序开启;
2.
水煮开放入适量的盐,放入西兰花煮三分钟捞起沥干备用!
3.
煮熟的藜麦盛起放入拌沙拉的大容器中!
4.
倒入沥干的西兰花搅拌均匀!
5.
重点就是椰子油和喜马拉雅粉色盐,椰子油非常非常的健康,具体好处不多说了,亲去找百度!
6.
放入一勺喜马拉雅粉色盐、两勺椰子油搅拌均匀(我的椰子油因为前一段时间太热放入冰箱中所以固化了,因为藜麦和西兰花热的所以很快融化)
7.
装盘撒上坚果、小番茄即可食用!