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藜麦椰油沙拉的做法

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  • 用料:

  • 藜麦  100G
  • 西兰花  1个
  • 椰子油  2勺
  • 喜马拉雅粉盐  1小勺
  • 综合坚果  适量
  • 小番茄  5个

小贴士:

椰子油没有可以用橄榄油代替!我这个配方是三个人份的,亲们自己计算哈!

做法:

  • 1. 藜麦洗净放入电饭煲中设置煮饭程序开启;
  • 2. 水煮开放入适量的盐,放入西兰花煮三分钟捞起沥干备用!
  • 3. 煮熟的藜麦盛起放入拌沙拉的大容器中!
  • 4. 倒入沥干的西兰花搅拌均匀!
  • 5. 重点就是椰子油和喜马拉雅粉色盐,椰子油非常非常的健康,具体好处不多说了,亲去找百度!
  • 6. 放入一勺喜马拉雅粉色盐、两勺椰子油搅拌均匀(我的椰子油因为前一段时间太热放入冰箱中所以固化了,因为藜麦和西兰花热的所以很快融化)
  • 7. 装盘撒上坚果、小番茄即可食用!